Zdrowie w dwa miesiące!


29 września wystartował profilaktyczno-treningowy program „8 tygodni do zdrowia”. Przez dwa miesiące, w każdy wtorek, na kanale YouTube Akademii NFZ publikowany będzie nowy odcinek cyklu. Program „8 tygodni do zdrowia” to kompletny program profilaktyczno- treningowy opracowany przez NFZ przy współpracy z trenerami, lekarzem, fizjoterapeutą i psychologiem. Program ma zachęcić Polaków do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. Eksperci NFZ pokażą jak ćwiczyć bezpiecznie i by efekty były satysfakcjonujące.

Pandemia COVID-19 pokazała, że zdrowie jest wartością bezcenną i w dużej mierze zależy od nas samych. Z tego względu jeszcze bardziej powinniśmy zadbać o swój organizm i wsłuchiwać się w sygnały, które nam wysyła. Dbałość o zdrowie, regularna aktywność fizyczna, a także dobry sen to długoterminowa inwestycja, która z pewnością zaprocentuje nie tylko lepszą sylwetką, kondycją, czy samopoczuciem, ale także chęcią zmian również w innych sferach. Małe sukcesy sprawiają, że odważniej, z większym optymizmem i poczuciem sprawczości patrzymy na życie. W załączeniu ulotka z opisem programu.

Szczegółowe informacje znajdują się na stronie: https://akademia.nfz.gov.pl/8-tygodni-do-zdrowia/

Filmy publikowane są na kanale Akademii NFZ: https://www.voutube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA

 

Post Author: admin

Dodaj komentarz